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夏天，大家都感受到了热浪滚滚。高温天气会使人体自身温度调节系统处于超负荷状态，中暑等热相关疾病高发。人们的情绪波动大，更容易生气，压力感、消极疲惫等不良感觉也会随之而来。所以在酷暑来临之际，我们有必要做好知识储备，远离那些习以为常的消暑误区。
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如果连续几天最高气温都超过35℃时，即可称作“高温热浪”会引起人、动物以及植物不能适应并且产生不利影响的一种气象灾害。
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夏天，大家都感受到了热浪滚滚。高温天气会使人体自身温度调节系统处于超负荷状态，中暑等热相关疾病高发。人们的情绪波动大，更容易生气，压力感、消极疲惫等不良感觉也会随之而来。所以在酷暑来临之际，我们有必要做好知识储备，远离那些习以为常的消暑误区。
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白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。
不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。
室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。
浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。
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夏季家中可准备十滴水、藿香正气水等热天出门尽量随身携带以备不时之需。需要注意的是，这两种药都含有酒精，不建议同时服用。
不要一次补充大量水（大于500毫升的水，尤其不能喝冰水）。建议先喝一两杯水（200~300毫升），隔半个小时再继续补充。
身体过热时不能直接躲进温度很低的空调房内，可以扇扇子，或把衣领解开，用温水擦拭腋窝、大腿根、脸、额头等部位。
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夏天，大家都感受到了热浪滚滚。高温天气会使人体自身温度调节系统处于超负荷状态，中暑等热相关疾病高发。人们的情绪波动大，更容易生气，压力感、消极疲惫等不良感觉也会随之而来。所以在酷暑来临之际，我们有必要做好知识储备，远离那些习以为常的消暑误区。
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