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企业年后复工准备
疾控中心专家提醒，复工企业要配备足量医用口罩、体温计、快速手消毒液、84消毒液、75%酒精、0.5%过氧乙酸、喷雾器（超低容量）、消毒人员个人防护物品等防控物资。做好室内通风换气，改善室内空气质量，可有效降低室内空气中微生物的数量与密度 。
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除夕这一天对华人来说是极为重要的。这一天人们准备辞旧迎新，吃团圆饭。家庭是华人社会的基石，一年一度的团圆饭充分表现出中华族家庭成员的互敬互爱，这种互敬互爱使一家人之间的关系更为紧密。
合理加班
企业来说，确需加班，也应在遵守法律的基础上倡导员工自愿加班，并给足工资。更长远的则是要加强完善企业管理，而不是单靠个人无节制拼命
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企业年后复工准备
疾控中心专家提醒，复工企业要配备足量医用口罩、体温计、快速手消毒液、84消毒液、75%酒精、0.5%过氧乙酸、喷雾器（超低容量）、消毒人员个人防护物品等防控物资。做好室内通风换气，改善室内空气质量，可有效降低室内空气中微生物的数量与密度 。
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合理加班
企业来说，确需加班，也应在遵守法律的基础上倡导员工自愿加班，并给足工资。更长远的则是要加强完善企业管理，而不是单靠个人无节制拼命
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打工人如何自救？
1、保持积极乐观的自由心态
境随心转，不可以改变外在的事物，但可以掌控自己的内心。对于同一件槽心事，怎么解读就决定着生活的幸福指数。
2、定立目标，不断学习，把握机会改善境遇
心理“需求”来源于内在与外在的不平衡。当心理欲望大于所拥有的物质条件就要不断学习进步，让自己的努力配得上自己的欲望。
3、运动是良药，可有效降低心脏病
运动可以强健体魄，增加人体免疫力，可以让人保持健康的体重，预防多种疾病的发生。每天坚持30分钟的运动量，可以有效降低心脏病、中风、猝死等风险。
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国内互联网企业——包括许多其他企业和机关单位，需要在加班问题上调整认知，奋斗是值得鼓励的，但为了加班而加班，甚至一味比拼工作时间长，既没有意义，也是对奋斗精神的误读，绝不值得称赞和提倡。
疾控中心专家提醒，复工企业要配备足量医用口罩、体温计、快速手消毒液、84消毒液、75%酒精、0.5%过氧乙酸、喷雾器（超低容量）、消毒人员个人防护物品等防控物资。做好室内通风换气，改善室内空气质量，可有效降低室内空气中微生物的数量与密度 。
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Between-meal nibbles
零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。
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企业来说，确需加班，也应在遵守法律的基础上倡导员工自愿加班，并给足工资。更长远的，则是要加强完善企业管理，夯实技术基础，依靠稳健运营谋求发展，而不是单靠个人无节制拼命。
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企业来说，确需加班，也应在遵守法律的基础上倡导员工自愿加班，并给足工资。更长远的，则是要加强完善企业管理，夯实技术基础，依靠稳健运营谋求发展，而不是单靠个人无节制拼命。
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PART 01
打工人如
何自救？