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夏日炎炎，烈日炙烤着大地，仿佛整个世界都沐浴在火热的气息之中在这炎热的季节里享受清爽的时光。
在酷热的夏日，一场清凉的水上活动是再合适不过了。游泳池中畅游，湖水中嬉戏，都能让我们尽情感受清凉的惬意。
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在酷热的夏日，一场清凉的水上活动是再合适不过了。游泳池中畅游，湖水中嬉戏，都能让我们尽情感受清凉的惬意。
夏日美食中，总有一些让人感到清爽的美味冰镇的西瓜、凉爽的沙拉、清凉的冰淇淋每一口都是清凉与满足的味蕾享受。
夏日清凉不仅来自于外在环境，更源自内心的宁静与舒适。找一处清凉的角落，品一杯清茶，听一曲轻音乐。
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防止中暑方法：第一、在烈日下，出门要备厚防晒用具，戴草帽或者遮阳伞，涂防晒霜等，最好不要在10点至16时出行，容易发生中暑。第二、在夏天，每天要饮大量的电解质，多吃蔬菜、水果保证体内充足的水分，出门时包里备防中暑药，多带水。第三、体弱者，尽量少出门，这些人是中暑的高发期。
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防止中暑方法：第一、在烈日下，出门要备厚防晒用具，戴草帽或者遮阳伞，涂防晒霜等，最好不要在10点至16时出行，容易发生中暑。第二、在夏天，每天要饮大量的电解质，多吃蔬菜、水果保证体内充足的水分，出门时包里备防中暑药，多带水。第三、体弱者，尽量少出门，这些人是中暑的高发期。
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防止中暑方法：第一、在烈日下，出门要备厚防晒用具，戴草帽或者遮阳伞，涂防晒霜等，最好不要在10点至16时出行，容易发生中暑。第二、在夏天，每天要饮大量的电解质，多吃蔬菜、水果保证体内充足的水分，出门时包里备防中暑药，多带水。第三、体弱者，尽量少出门，这些人是中暑的高发期。
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夏日出门记得要备好防晒工具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍。
水果、青菜要多吃。水果汁多味甜，不仅生津止渴，还能清热解暑。西瓜味甜汁液多，绝对是清暑解渴的首先。
充足睡眠。夏天日长夜短，容易感到疲劳，如果没有充足的睡眠很容易导致中暑。
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