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吃橙子的好处多多，橙子富含维生素 C、膳食纤维、果胶、多种维生素及矿物质，经常吃不仅可以补充人体机能所需的水分，还可以止咳化痰、增强人体抵抗力，健脾消食、清肠通便、排除体内有害物质、美容养颜延缓衰老。高血脂症、动脉硬化者常食橙子 也是很有益处的。
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进入冬季,人信的维生素C水平含量最低,因而影响了机体的正常代谢和抗病能力,特别是年老体弱、贫血者极易染上呼吸道、胃肠道等各种感染性疾病,故冬季补充足够的维生素C就显就于关重要了。
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橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。橘子不宜食用过量，吃太多会患有胡萝卜素血症，皮肤呈深黄色，如同黄疸一般。若因吃太多橘子造成手掌变黄，只要停吃一段时间，就能让肤色渐渐恢复正常。
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冬天要补充维C
白的清雅，粉的娇媚，黄的艳丽。圣洁，活泼，热情。清雅脱俗，媚而不妖。面对你，她们没有丝毫的羞怯，而是大胆地迎向你的脸庞，在上面嬉笑打闹。似乎你轻轻抬手，就能触碰到她们在阳光下盛开的快乐。
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