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1、坚持体育锻炼
如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
2、充足的睡眠
这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。
3、切忌积压压力
压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。
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2019/7/25
COLOR OF YEAR
指可见光中波长比蓝色更短，波长由380nm 至420nm 的一段，也是人类从光谱中所能看到波长最短的光，英语称为Violet。比其波长更短的称为紫外线。
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